สังคมปลูกฝังให้เราอยากได้มากกว่านี้ เมื่อเราพบสิ่งที่ต้องการ เราจะหลั่งสารโดพามีน ความตื่นเต้นหมดลงและเรากลับไปสู่ภารกิจที่ไม่มีวันจบสิ้นเพื่อแสวงหาสิ่งอื่นอีก มีมากขึ้นเสมอเราพลาดความสุขจากการขอบคุณเพราะเรามีแนวโน้มที่จะต้องการมากขึ้นและไม่พอใจในสิ่งที่เรามี การรู้สึกขอบคุณและชื่นชมชีวิตของเราอย่างที่เป็นอยู่นั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีความสุขกับมันอย่างแท้จริง ความกตัญญูกตเวที
ยังสามารถช่วยเสริมกำลังเราในยามทุกข์ยากและทำให้ความสัมพันธ์
ของเราแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น การเปลี่ยนโฟกัสทำให้เราสามารถปรับเปลี่ยนการรับรู้ของเราได้ สมมติว่าคุณเข้ากับเพื่อนร่วมงานคนใดคนหนึ่งไม่ได้ เป็นต้น เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราไม่ชอบและมองข้ามสิ่งที่เราชอบไป เรามัวแต่จดจ่ออยู่กับสิ่งที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับใครบางคน จนมองไม่เห็นสิ่งที่เราชอบเกี่ยวกับเขา
ในบทความนี้ เราจะมาดูพลังอันเหลือเชื่อของความกตัญญูและความชื่นชม และวิธีที่มันสามารถเปลี่ยนชีวิตของใครก็ได้
ที่เกี่ยวข้อง: ความกตัญญูกตเวทีเพียงเล็กน้อยสามารถไปได้ไกล
ความแตกต่างระหว่างความกตัญญูและความชื่นชม
“บางคนบ่นว่ากุหลาบมีหนาม แต่ฉันรู้สึกขอบคุณที่กุหลาบมีหนาม” — Jean-Baptiste Alphonse Karr
ความกตัญญูกตเวทีเป็นอารมณ์เชิงบวกที่สามารถแสดงออกได้เมื่อรู้สึกขอบคุณในบางสิ่ง ทั้งที่จับต้องได้หรือจับต้องไม่ได้ ความกตัญญูกตเวทีมีมากกว่าแค่การมีมารยาท เป็นการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับการยอมรับท่าทีของผู้อื่นที่มีต่อเราหรือสิ่งดีๆ ในชีวิตของเรา มันเกี่ยวข้องกับกระบวนการรับรู้ทั้งด้านบวกและผลของมัน ความกตัญญูกตเวทีหมายถึง “สถานะของความกตัญญูกตเวที” เป็นอารมณ์ทางสังคมที่แสดงความขอบคุณต่อสิ่งที่คนอื่นทำให้เรา
ในทางกลับกัน ความชื่นชมสามารถนิยามได้จากการตระหนักถึงคุณค่าและความหมายของบางสิ่ง อาจเป็นเหตุการณ์ บุคคล พฤติกรรม หรือสิ่งของก็ได้ การรู้สึกผูกพันทางอารมณ์เชิงบวกกับสิ่งนั้นเป็นการแสดงความขอบคุณต่อสิ่งนั้น
แม้ว่าบางคนจะสับสนระหว่างความซาบซึ้งและความกตัญญู และใช้คำเหล่านี้แทนกันได้ แต่คนอื่นๆ มองว่าเป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน ความกตัญญูกตเวทีเป็นรากฐานที่ทำให้ความกตัญญูเติบโตและงอกงาม นั่นคือ เราสามารถขอบคุณบางสิ่งบางอย่างโดยไม่ต้องเห็นคุณค่าอย่างแท้จริง
การเปลี่ยนจากความรู้สึกขอบคุณไปสู่ความชื่นชมนั้นต้องอาศัยการ
อยู่ในปัจจุบันมากขึ้น ตระหนักรู้อย่างรอบคอบและกระตือรือร้นในการไตร่ตรองว่าทำไมเราจึงรู้สึกขอบคุณสำหรับบางสิ่งหรือบางคน เราเริ่มสร้างความรู้สึกขอบคุณเมื่อเราตระหนักถึงช่วงเวลาปัจจุบันมากขึ้น อะไรก็ตามที่เราให้คุณค่า มันจะผลิบานและมีมูลค่าเพิ่มขึ้น
ตัวอย่างเช่น เราสามารถขอบคุณที่มีเงินเพียงพอสำหรับวางอาหารบนโต๊ะ อย่างไรก็ตาม เราสามารถก้าวไปอีกขั้นและชื่นชมอาหารของเราในด้านความสวยงาม รสชาติ คุณค่าทางโภชนาการ และการจัดเตรียม นอกจากนี้ เรายังสามารถชื่นชมความพยายามของตนเองและผู้อื่นในการหาเงินที่จัดหาและประคับประคองชีวิตของเราอย่างเต็มที่มากขึ้น เราก้าวหน้าเกินความกตัญญูเมื่อเราตระหนักและเห็นคุณค่าที่อาหารและเงินนำมาสู่ชีวิตเราอย่างมีสติ
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีรู้สึกขอบคุณเมื่อเวลายากลำบาก
พลังแห่งความขอบคุณและความชื่นชม
“เราต้องเรียนรู้ที่จะอยากได้ในสิ่งที่เรามี ไม่ใช่อยากได้ในสิ่งที่อยากได้ เพื่อให้ได้ความสุขที่มั่นคงและมั่นคง” – ดาไลลามะ
ความกตัญญูกตเวที หมายถึง สภาวะแห่งความสุขอันยิ่ง ความกตัญญูกตเวทีช่วยให้ผู้คนรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น ชื่นชมประสบการณ์ที่ดี ปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา จัดการกับความทุกข์ยาก และพัฒนาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
การชื่นชมที่แสดงออกผ่านการรับรู้ถึงผลงานที่ดีของเราเป็นการยืนยันว่างานของเรามีคุณค่า เมื่องานของเรามีคุณค่า เราจะพอใจมากขึ้นและทำงานได้ดีขึ้น และเรามีจุดมุ่งหมาย การรู้สึกชื่นชมอย่างแท้จริงทำให้เรารู้สึกปลอดภัย ซึ่งช่วยให้เราแสดงได้ดีที่สุด มันทำให้เรารู้สึกดีกับสิ่งที่เราทำเมื่อมีคนใช้เวลาในการแสดงความขอบคุณอย่างจริงใจสำหรับสิ่งที่เราทำ มันเพิ่มความนับถือตนเองความมั่นใจ และภาพลักษณ์โดยรวมของเรา มันเติมพลังและกระตุ้นให้เราทำงานหนักขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น
เมื่อเราไม่รู้สึกมีค่า เราจะตั้งคำถามว่าเรากำลังทำงานที่ดีหรือไม่ เราอาจกังวลว่าเราตกอยู่ในอันตรายจากการตกงาน หากเราเชื่อว่าสิ่งที่เราทำไม่สำคัญพอที่จะได้รับการสังเกตและชื่นชม เราจะสูญเสียจุดมุ่งหมายของเรา จุดประสงค์นั้นทรงพลังมาก! และความกตัญญูเป็นอารมณ์ที่หมายถึงความสามารถของเราในการรู้สึกและแสดงความขอบคุณ
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สำรวจว่าการรู้สึกขอบคุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น งานวิจัยชิ้นหนึ่งค้นพบว่าบุคคลที่ใช้เวลาในการแสดงความขอบคุณต่อคู่ของตนไม่เพียงรู้สึกดีขึ้นต่ออีกฝ่ายเท่านั้น แต่ยังรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อแสดงความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาด้วย
ความกตัญญูกตเวทีสอนให้ผู้คนเห็นคุณค่าของสิ่งที่พวกเขามีมากกว่าที่จะขวนขวายหาสิ่งใหม่ ๆ ด้วยความหวังว่าจะทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้น การสำนึกคุณและความชื่นชมช่วยให้ผู้คนเลิกเชื่อว่าพวกเขาจะไม่พึงพอใจจนกว่าจะตอบสนองความต้องการทางร่างกายและวัตถุทั้งหมด ความกตัญญูกตเวทีช่วยให้ผู้คนหันกลับมาจดจ่อกับสิ่งที่ตนมีมากกว่าสิ่งที่ขาด และแม้ว่าในตอนแรกอาจดูเหมือนมีการวางแผน แต่สภาพจิตใจนี้จะแข็งแกร่งขึ้นตามเวลาและการฝึกฝน
Credit : ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ / สล็อตแตกง่าย / สล็อตเว็บตรง แตกหนัก
